Gestión de Estrés

Los cambios aunque buenos producen estrés


Como ya he comentado en otros artículos, los cambios de vida, de horarios, de trabajo, de compañeros siempre generan estrés. Pero este es un estrés natural y no perjudicial porque finaliza en cuanto la persona se acostubra a su nueva situación. Actualmente y por deseo propio y con el afán de mejora en mis circunstancias … Sigue leyendo

Asanas o posturas/estrés/Gestión de Estrés/relajacion

Savasana – Postura de relax


La postura de savásana o postura de relax, a pesar de que parezca que es simplemente tumbarse en el suelo, esto no es así. Para entender savásana, primero decir que no nos debemos tumbar en el suelo de cualquier manera. Debemos tumbarnos, primero de un modo lento, con suavidad, porque así vamos ya preparando a … Sigue leyendo