Estrés


estrésCuando debemos preocuparnos es una buena pregunta que todos deberíamos poder contestar, para así reconocer los síntomas y tomar conciencia de que debemos tomar medidas, pedir ayuda y actuar.

En este artículo puedes ver algunas de las circunstancias que se producen con el estrés.

11 pensamientos en “Estrés

  1. Gracias, no sabia que el estrés afectaba de esta manera. Pero a mi principalmente creo que afecta a mi organismo. En los momentos en que tengo más cosas a hacer, me siento mucho más cansada y tiendo a coger resfriados. Muy interesante el tema!
    Gracias.

  2. Muy interesante…
    He leído una noticia que han publicado recientemente en internet sobre el tema:

    “Como recomendaciones para hacer frente a esta situación de estrés generalizado, los especialistas de la semFYC proponen reforzar las defensas a través de la alimentación y el ejercicio físico, dormir ocho horas diarias, evitar el alcohol y el tabaco, así como mantener una vida social activa.”

    Os dejo el link por si queréis leer la noticia: http://www.eleconomista.es/blogs/la-telarana/?p=2255

  3. Holaaaa guapas!!!
    Estos días hay muchas noticias sobre el estrés y como afecta la crisis económica a nuestro estado de ánimo y al organismo. Pudimos ver hace un mes más o menos como el primer ministro británico quería subvencionar psicólogos a las familias en paro. En España llego un poco más tarde, el otro día salido en laVanguardia un artículo sobre el tema… Creo que combatir el estrés en está situación que estamos viviendo ahora es un poco complicado y sólo podemos acogernos a buenas praxis para combatirlo, sin duda, dormir bien, descansar unas 7 – 8 horas diarias, una buena alimentación, con fruta y alimentos probióticos que ayuden nuestro sistema y defensas, hacer deporte e intentar organizarnos el día a día.
    Os dejo un par de links sobre el tema:

    http://www.lavanguardia.es/ciudadanos/noticias/20090414/53680106160/el-estres-y-la-ansiedad-por-la-situacion-economica-empiezan-a-llegar-a-las-consultas-medicas.html

    Muchas gracias!!!

    • Hola Daniel,

      Eso depende si el ejercicio que haces es a última hora, o próximo a la hora de acostarte.
      Cuando el ejercicio es intenso no debe realizarse a última hora ya que lo que produce es la activación lógica del sistema nervioso y por eso es posible que te quiete el sueño.
      Sería conveniente que lo hicieras a una hora más temprana o con una menor intensidad.

  4. hola no sabian pero el estres te deprime y te quita las ganas de hacer las cosas o de salir ,cuando estoy estresada no me provoca ni arreglarme y ago las cosas por hacerlas sin motivacion por que tengo que hacerlas hay veces que me provoca dejar todo e irme.

  5. Interesante articulo, yo padesco de stress muy cronico y los q puedo decirles a todos q padecen de stress, tienen q ya!! tomar las medidas necesarias para su salud. Yo actualmente sufro mucho todos los dias practicamente soy un zombi, no puedo hacer nada, nisqiuiera puedo hablar o reir, creo q incluso dejare de usar la compu; me gustaria saber si existe un tratamiento para mi caso. gracias.

  6. Pingback: Los números de 2010 « Estrés y técnicas para superarlo

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