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Curso de relajación en Mahadahonda


Los habitantes de esta ciudad, están de enhorabuena, el ayuntamiento según se publica en la siguiente noticia, impartirá a un precio especial este curso para todos los que deseen apuntarse.    Ya nos gustaría a los demás habitantes de otros ayuntamientos que esta iniciativa cundiera de ejemplo porque además es una buena medida para disminuir … Sigue leyendo

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La visualización en el yoga


Como ya comenté en un artículo anterior, la visualización es una de las técnicas que se utilizan en el yoga para la relajación. En el yoga se sabe por la experiencia que mediante la visualización conseguimos que todo nuestro organismo y nuestra mente puede relajarse, aquietarse y encontrar el remanso de tranquilidad, o de energía … Sigue leyendo

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Nuestro estilo de vida estresante es una de las causas de la depresión


Es bien sabido que la sobrecarga mental que soportamos con el ritmo de vida diaria, y al cual generalmente no prestamos atención para poner remedios, nos lleva cada vez más y según las estadísticas a enfermar por depresión. La Organización Mundial de la Salud estima que para el año 2020 la depresión se constituirá en … Sigue leyendo

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El Yoga puede ayudar a enfermos de cáncer


Esta mañana estuve buscando en la web algunos datos sobre enfermos de cáncer ya que tengo una persona de mi familia aquejada de esta enfermedad, y entre las muchas páginas que he visitado he encontrado un artículo que quiero compartir en este blog. Si te interesa puedes seguir este enlace: ¿Dan resultado las técnicas psicosomáticas … Sigue leyendo

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Mente estrés y sistema inmune


Es curioso pero no se si por defecto profesional, soy muy consciente de los cambios que se producen en mi cuerpo a lo largo del día y de los días, así que es frecuente que sea consciente de cuando mi musculatura se tensa porque estoy trabajando demasiadas horas frente al ordenador. También soy consciente de … Sigue leyendo

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La respiración en el yoga


Dentro del yoga hay diferentes tipos de respiración o pranayamas, y cada uno de ellos está indicado para distintos fines ya que hace hincapié en diferentes aspectos y ritmos respiratorios. Pero lo primero que aprendes cuando comienzas en una clase de yoga es a respirar de modo abdominal, después de modo intercostal, y de modo … Sigue leyendo