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Estrés y relajación


Algunos de los autores más influyentes de finales del siglo XX, estudiaron los efectos que la relajación produce tanto a nivel orgánico como a nivel cognitivo. Así Benson(1975) denominó como:  Respuesta de Relajación  a un conjunto de reacciones fisiológicas automáticas que son completamente opuestas a las originadas en la respuesta de estrés (disminución de la … Sigue leyendo

Beneficios del Yoga/estrés/Experiencias y anécdotas/Meditación/relajacion/Respiración

La relajación es una experiencia íntima


Al final de una clase siempre doy la relajación final y procuro que el relax dure al menos 10 minutos, aunque la clase haya sido suave o intensa. Creo que el momento del relax es fundamental para la comunicación entre la mente y el cuerpo. Tanto es así que además procuro hacer diferentes tipos de … Sigue leyendo

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Curso de relajación en Mahadahonda


Los habitantes de esta ciudad, están de enhorabuena, el ayuntamiento según se publica en la siguiente noticia, impartirá a un precio especial este curso para todos los que deseen apuntarse.    Ya nos gustaría a los demás habitantes de otros ayuntamientos que esta iniciativa cundiera de ejemplo porque además es una buena medida para disminuir … Sigue leyendo

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Seminario de relajación


Casi todos sabemos que para disfrutar de una buena salud es necesario tener un equilibrio entre cuerpo y mente. Que este equilibrio es la mejor garantía tanto para la salud física como para la emocional, ya que hace muchos años que la evidencia no deja lugar a dudas. Si nuestra mente está agitada, con problemas, … Sigue leyendo

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Encuesta sobre relajación


En el blog universoyoga he publicado unas encuestras para poder hacer un pequeño estudio y agradecería que visitarais y completaras estas encuestas para poder realizar una investigación que estoy llevando a cabo sobre las necesidades de enseñanza y las costumbres de prácticas de relajación que tenemos los que frecuentamos la web. Gracias de antemano a … Sigue leyendo