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Artículos Científicos/Entrevistas de Estrés/estrés/Libros/Meditación/Noticias de estrés

El estrés nos provoca entre el 50 y el 75% de las enfermedades


Esta es la afirmación de la Dra. María Isabel Heraso, presidente de la Fundación Internacional del Dolor que acaba de publicar un libro sobre “la meditación” como medicina para el dolor. Me han dado hoy un artículo que se publicó en la “Voz de Galicia” donde la autora explica que la mayoría de las enfermedades … Sigue leyendo

Beneficios del Yoga/estrés/Experiencias y anécdotas/Meditación/relajacion/Respiración

La relajación es una experiencia íntima


Al final de una clase siempre doy la relajación final y procuro que el relax dure al menos 10 minutos, aunque la clase haya sido suave o intensa. Creo que el momento del relax es fundamental para la comunicación entre la mente y el cuerpo. Tanto es así que además procuro hacer diferentes tipos de … Sigue leyendo

Cursos de Gestión de Estrés/estrés/Estrés y Ciencia/Estrés y Salud/Gestión de Estrés/Meditación/Noticias/Noticias de estrés

Contra el estrés de los exámenes, meditación trascendental


En alguna ocasión ya había comentado en el blog que una de las técnicas de control de estrés que recomendaba a mis alumnos en los cursos es la Meditación. Cada vez más son los estudios que reconocen los beneficios que la práctica de la meditación tiene para las personas que lo hacen de manera constante. … Sigue leyendo

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Las técnicas de relajación – Conferencia en Vigo-


El próximo martes 25 de Noviembre en la Casa del Libro de Vigo, a las 19.30 hs, y con entrada libre daré una charla sobre las “TÉCNICAS DE RELAJACIÓN” PARA EL EQUILIBRIO DE CUERPO Y MENTE, que será la introducción a un Seminario práctico que tendrá lugar el 3 de Diciembre del 2008 en el Centro de … Sigue leyendo

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La visualización en el yoga


Como ya comenté en un artículo anterior, la visualización es una de las técnicas que se utilizan en el yoga para la relajación. En el yoga se sabe por la experiencia que mediante la visualización conseguimos que todo nuestro organismo y nuestra mente puede relajarse, aquietarse y encontrar el remanso de tranquilidad, o de energía … Sigue leyendo

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Como superar el estrés


Como ya conté el Sábado pasado y mañana estoy impartiendo el seminario de Como Superar el estrés en el Centro de Yoga Sananda(en Vigo), y la experiencia del primer sábado fue estupenda. Hice un repaso y práctica de las técnicas que más se utilizan que son: Práctica de distintos tipos de respiración. Práctica de distintos … Sigue leyendo