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Artículos Científicos/Entrevistas de Estrés/estrés/Libros/Meditación/Noticias de estrés

El estrés nos provoca entre el 50 y el 75% de las enfermedades


Esta es la afirmación de la Dra. María Isabel Heraso, presidente de la Fundación Internacional del Dolor que acaba de publicar un libro sobre “la meditación” como medicina para el dolor. Me han dado hoy un artículo que se publicó en la “Voz de Galicia” donde la autora explica que la mayoría de las enfermedades … Sigue leyendo

Estrés Laboral/Estrés y Salud/Gestión de Estrés/Libros/Reflexiones

Si no tuvieras miedo que harias….


El otro día comenté que esta pregunta que había leído en el libro “¿Quien se ha llevado mi queso?” Había marcado un antes y un después en mi vida personal y así fue y voy a comentar porqué.Cuando un amigo me recomendó leer este libro, yo estaba atravesando un momento difícil en mi vida y … Sigue leyendo

Con Humor/Estrés y Salud/Libros/Reflexiones

Adaptación al cambio


Acabo de leer un capítulo del libro “Con Rumbo Propio” que escribió Andrés Martín y que me pareció primero divertido por lo kafquiano. Es decir las ratas prefieren comer a tener razón, los humanos preferimos tener razón antes de aventurarnos a probar cambios. Esto es lo realmente sorprendente, que como a Juanrra, me deja boquiabierta … Sigue leyendo

Estrés y Salud/Experiencias y anécdotas/Libros/Práctica de relajación/Técnicas de Relajación

Practicas la relajación ?


El otro día leyendo un libro sobre “Ansiedad y Sobreactivación” y hablando con un psicólogo amigo, me decían que realmente casi todos sabemos lo que debemos hacer para relajarnos o disminuir el nivel de estrés, pero cuando el paciente llega a la consulta del psicólogo lo que quiere es su guía para hacerlo de manera … Sigue leyendo