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Beneficios del Yoga/estrés/Experiencias y anécdotas/Libros de yoga/relajacion

Vivir bajo presión el estrés


Este es el título de un libro muy interesante sobre las repercusiones del estrés en nuestra conducta y nuestro organismo.Este libro lo leí por primera vez en el año 2001, cuando el autor, Miguel Casas Hilari, fue invitado a Vigo por el Centro de Yoga Sananda para dar un curso sobre técnicas de control de … Sigue leyendo

Beneficios del Yoga/estrés/Experiencias y anécdotas/Libros de yoga/Meditación

Hoy, aquí y ahora – momento presente, momento maravilloso


He leido el libro “Hoy, Aquí y Ahora” del Psicólogo Bernabé Tierno, y el secreto para conseguir estar a gusto con nosotros y disfrutar de la vida, es estar plenamente conscientes, que es uno de los pilares del yoga “La meditacion”. Es vivir el momento presente, eso que casi nunca conseguimos hacer ya que nuestra … Sigue leyendo

Beneficios del Yoga/Estilos de Yoga/Experiencias y anécdotas/Libros de yoga/Teoría de Yoga

El árbol del Yoga, un libro maravilloso


En las navidades pasadas, llegó a mis manos un libro de yoga, que empecé a leer y no pude dejar de hacerlo. “El árbol del Yoga” escrito por el Maestro B.K.S Iyengar Pero además de no poder parar su lectura, por lo interesante que es el libro, me pareció una obra maravillosa, porque me ví … Sigue leyendo

Beneficios del Yoga/Estilos de Yoga/estrés/Experiencias y anécdotas/Libros de yoga/relajacion/Respiración/Teoría de Yoga

Pranayama


“La regulación del aliento o el control del Prana está constituido por la suspensión de la inhalación y de la exhalación después de afirmarse en la postura o Asana. Así se define al Pranayama en la Yoga Sutra de Patanjali, Cap. 11.49. El proceso por el cual el Prana (energía vital) es controlado mediante la … Sigue leyendo

Asanas o posturas/Beneficios del Yoga/Experiencias y anécdotas/Libros de yoga

La luz del Yoga de B.K.S Iyengar


Siempre he dicho y diré que la ayuda y guía de un profesor es fundamental para que tu práctica de yoga sea beneficiosa y no perjudicial debido a la mala ejecución de las asanas, y porque además muchas veces no somos completamente conscientes de nuestro cuerpo. Pero también es importante cuando llevas tiempo practicando, releer … Sigue leyendo

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Una vida sin estrés


Hoy estaba leyendo una revista que a veces compro que es Mente Sana y hay un artículo que creo que aporta una información interesante sobre el yoga. Este artículo se titula “Una vida sin estrés” donde se describe el método enseñado por el profesor Jon Kabat-Zinn en su clínica especializada en este tipo de terapias, … Sigue leyendo