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Asanas o posturas/Estilos de Yoga/Videos

Asthanga yoga con David Swenson II


Este otro vídeo es espectacular también, algunas de las asanas que realiza es la primera vez que yo personalmente las veo realizar en vivo y directo, ya que hasta ahora siempre las había visto en fotos de libros, así que por favor repetir varias veces para poder apreciar lo que es una demostración de un … Sigue leyendo

Beneficios del Yoga/Estilos de Yoga/estrés/Meditación/relajacion/Yoga y Ciencia

La visualización en el yoga


Como ya comenté en un artículo anterior, la visualización es una de las técnicas que se utilizan en el yoga para la relajación. En el yoga se sabe por la experiencia que mediante la visualización conseguimos que todo nuestro organismo y nuestra mente puede relajarse, aquietarse y encontrar el remanso de tranquilidad, o de energía … Sigue leyendo

Beneficios del Yoga/Estilos de Yoga/estrés/Experiencias y anécdotas/relajacion/Respiración

La relajación para que sirve (I)


Hoy he leído esta pregunta y creo que mucha gente puede hacérsela cuando se proponen técnicas de relajación y es algo que quizá todos demos por supuesto pero que no sabemos a ciencia cierta para que sirve. Pues bien voy a intentar dar algunos argumentos y respuesta a esta pregunta que me parece muy interesante. … Sigue leyendo