Gestión de Estrés

El estrés es un factor de riesgo para la hipertensión.


En alguna ocasión habréis leído o escuchado que el estrés es un factor importante de alteraciones psicofisiológicas, pero desde luego después de leer este artículo (las alteraciones que se producen en el aumento de la presión arterial) es imprescindible que si sufres de tensión arterial alta, y si no lo has hecho ya, te tomes en serio poner remedio a tu situación y comiences a practicar alguna de las muchas técnicas de respiración o relajación para permitir que tu organizmo no esté constantemente sometido al acelerador del estrés.

O te des un paseo por un paisaje o lugar que a tí te produce calma, o te permitas unos momentos de escuchar música o leer el libro que siempre piensas leer y que no lo haces por no tener tiempo; o en definitiva cualquier otra actividad que te permite darte un respiro, pedir tiempo muerto como en el baloncesto.

DATE UN RESPIRO…………….

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