“Las organizaciones exitosas convierten el bienestar de sus empleados en una ventaja estratégica”
PricewaterhouseCoopers
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"Amarse a sí mismo es el comienzo de una aventura que dura toda la vida"
(Oscar Wilde)
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“De todos los conocimientos posibles, el más sabio y útil es conocerse a sí mismo” - William Shakespeare
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"Recuerda que ningún evento constituye toda tu realidad"
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"El estrés es la medida del desgaste vital" (Hans Selye 1957)
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No se puede enseñar nada a un hombre, sólo se le puede ayudar a descubrirlo en su interior.
Galileo Galilei 1564-1642 físico y astrónomo italiano.
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En momentos de crisis, la imaginación es tan importante como el conocimiento, la audacia más que la fuerza y la pérdida del miedo
puede contra todo mal y ataque artero
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Si sigues haciendo lo mismo, obtendrás los mismos resultados.
Si quieres obtener resultados diferentes
¡HAZ ALGO DIFERENTE!
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Cuando debemos preocuparnos es una buena pregunta que todos deberíamos poder contestar, para así reconocer los síntomas y tomar conciencia de que debemos tomar medidas, pedir ayuda y actuar.
No sabìa que el estrès afectaba la piel, ahora lo voy a tomar en cuenta
Rosa, no solo a la piel, sino a muchos otros aspectos de nuestra salud que por lo general no asociamos al estrés, ni a sus consecuencias somatizadas.
Gracias, no sabia que el estrés afectaba de esta manera. Pero a mi principalmente creo que afecta a mi organismo. En los momentos en que tengo más cosas a hacer, me siento mucho más cansada y tiendo a coger resfriados. Muy interesante el tema!
Gracias.
Muy interesante…
He leído una noticia que han publicado recientemente en internet sobre el tema:
“Como recomendaciones para hacer frente a esta situación de estrés generalizado, los especialistas de la semFYC proponen reforzar las defensas a través de la alimentación y el ejercicio físico, dormir ocho horas diarias, evitar el alcohol y el tabaco, así como mantener una vida social activa.”
Os dejo el link por si queréis leer la noticia: http://www.eleconomista.es/blogs/la-telarana/?p=2255
Holaaaa guapas!!!
Estos días hay muchas noticias sobre el estrés y como afecta la crisis económica a nuestro estado de ánimo y al organismo. Pudimos ver hace un mes más o menos como el primer ministro británico quería subvencionar psicólogos a las familias en paro. En España llego un poco más tarde, el otro día salido en laVanguardia un artículo sobre el tema… Creo que combatir el estrés en está situación que estamos viviendo ahora es un poco complicado y sólo podemos acogernos a buenas praxis para combatirlo, sin duda, dormir bien, descansar unas 7 – 8 horas diarias, una buena alimentación, con fruta y alimentos probióticos que ayuden nuestro sistema y defensas, hacer deporte e intentar organizarnos el día a día.
Os dejo un par de links sobre el tema:
http://www.lavanguardia.es/ciudadanos/noticias/20090414/53680106160/el-estres-y-la-ansiedad-por-la-situacion-economica-empiezan-a-llegar-a-las-consultas-medicas.html
Muchas gracias!!!
yo hago ejercicio y me quita el sueño porque sera
Hola Daniel,
Eso depende si el ejercicio que haces es a última hora, o próximo a la hora de acostarte.
Cuando el ejercicio es intenso no debe realizarse a última hora ya que lo que produce es la activación lógica del sistema nervioso y por eso es posible que te quiete el sueño.
Sería conveniente que lo hicieras a una hora más temprana o con una menor intensidad.