• Total de Visitantes

    • 264,304 Visitantes
  • Frases que me gustan

    “Las organizaciones exitosas convierten el bienestar de sus empleados en una ventaja estratégica”

    PricewaterhouseCoopers
    ******

    "Amarse a sí mismo es el comienzo de una aventura que dura toda la vida"
    (Oscar Wilde)


    ******

    “De todos los conocimientos posibles, el más sabio y útil es conocerse a sí mismo” - William Shakespeare

    ******

    "Recuerda que ningún evento constituye toda tu realidad"

    ******

    "El estrés es la medida del desgaste vital" (Hans Selye 1957)
    *****

    No se puede enseñar nada a un hombre, sólo se le puede ayudar a descubrirlo en su interior.
    Galileo Galilei 1564-1642 físico y astrónomo italiano.
    *****

    En momentos de crisis, la imaginación es tan importante como el conocimiento, la audacia más que la fuerza y la pérdida del miedo

    puede contra todo mal y ataque artero



    *****

    Si sigues haciendo lo mismo, obtendrás los mismos resultados.
    Si quieres obtener resultados diferentes
    ¡HAZ ALGO DIFERENTE!
    *****

  • Posts Más Vistos

  • Categorías

  • RSS Universoyoga artículos

    • La conciencia corporal y emocional practicando yoga 9 abril, 2014
      En la práctica de yoga sobre todo al principio tenemos la tendencia a activar todo nuestro cuerpo en todas las asanas y ello genera una tensión muscular que además de no ser eficiente, nos lleva a generar un cansancio superior al que debería producirse con el devenir de la clase. Uno de los mejores descubrimientos […]
    • Beneficios de Virabhadrasana 1 4 abril, 2014
      Toda asana tiene unos beneficios y unas contra indicaciones así que es bueno tenerlas en cuenta durante la práctica para realizar las adaptaciones necesarias que no nos perjudiquen. Beneficios de esta asana: Sistema óseo: Fortalece la columna vertebral, caderas, y miembros inferiores. Y la articulación de la rodilla de la pierna en flexión. Sistema muscular: […]
    • Introducción al Mindfulness, atención plena en Vigo. 18 febrero, 2014
      La practica de mindfulness es desconocida para muchas personas y por ello he decidido impartir este Curso: “Introducción al mindfulness“ para dar a conocer esta práctica meditativa y los beneficios que ella aporta a nuestra salud mental y al equilibrio emocional en nuestra vida diaria.
    • Yoga reduce la inflamación y fatiga en mujeres que superaron el cáncer de mama 28 enero, 2014
      Os dejo un artículo fantástico sobre los beneficios que se han comprobado con un estudio realizado a 200 mujeres que han superado el tratamiento del cáncer de mama y que refleja los beneficios para reducir la inflamación, la fatiga y la mejora en calidad de vida, posterior a la quimioterapia y que se ha publicado […]
    • Taller práctico de gestión de estrés de Aje Galicia 10 julio, 2013
      Buenos días a tod@s, me complace enormemente haceros la invitación a participar en el próximo “Taller de Gestión de Estrés”patrocinado por Aje Galicia. “Taller práctico Gestión Estrés” patrocinado por Aje Galicia El evento tendrá lugar el próximo Jueves 11 de Julio a las 19.30 hrs. en el Hotel Bahía de Vigo y será en un marco incomparable […] […]
  • Comentarios recientes

    dayanne on Consecuencias biológicas del…
    Universoyoga on Que es el estrés
    BarriosSalazar on Que es el estrés
    Sexologo on El estrés nos provoca entre el…
    Universoyoga on Técnicas de reducción de …
  • Top Clicks

  • Blogesfera

    BlogESfera Directorio de Blogs Hispanos - Agrega tu Blog
  • Derechos de Autor

    Creative Commons License
    Esta obra está bajo una Licencia de Creative Commons.
  • Actualizaciones de Twitter

  • Escribe tu dirección de correo electrónico para suscribirte a este blog, y recibir notificaciones de nuevos mensajes por correo.

    Únete a otros 62 seguidores

Artículos Científicos


Puedes seguir encontrando artículos actualizados en la nueva dirección de este blog.

Nuevo Blog Destres

En esta página iré agregando algunos artículos de publicaciones científicas relacionados con el estrés y que creo que son muy interesantes.

lunes, 2 de enero, 2012

 El yoga ayuda a sobrevivientes de cancer de mama a recuperar su vitalidad. 

NUEVA YORK (Reuters) – Aproximadamente un tercio de las sobrevivientes de cáncer de mama experimentan fatiga que puede afectar su calidad de vida, pero un pequeño estudio ha descubierto que el yoga podría ayudarlas a recuperar algo de la vitalidad perdida.

Tras tres meses de clases de yoga dos veces por semana, un grupo de sobrevivientes de cáncer de pecho en California informaron de haber visto reducida de forma significativa su fatiga e incrementado el “vigor”.

Un grupo de control de mujeres que recibieron clases sobre temas sanitarios luego de un cáncer, pero que no realizaron clases de yoga, no experimentaron cambios en sus niveles de fatiga o depresión.

Visualizan los efectos del estrés en el cerebro

Nuevo Artículo:(24 Feb 08)

Como afecta el estrés al deseo sexual

El estrés puede terminar “matando” la libido, aunque de manera lenta y gradual. La causa está en la testosterona, principal agente del deseo sexual. Si ésta disminuye, también es menor la libido. Pero, además, el estrés hace que aumente el nivel de cortisol en la sangre, una hormona esteroide producida por la corteza suprarrenal.

El alto nivel de cortisol reprime la mayoría de las funciones orgánicas, incluyendo las funciones sexuales y reproductivas.

Influencia del Hatha Yoga en el estrés

El estrés laboral justifica que la baja sea por accidente de trabajo.

Según un estudio elaborado en varios países europeos, las españolas son las que presentan mayores niveles de ansiedad y depresión.

Tanto para hombres como para mujeres, España como Reino Unido tienen las tasas más elevadas de estos trastornos, en cambio los Países Bajos y Eslovenia son los que menos problemas de este tipo padecen.

Publicado 24 de Junio 2008

44 comentarios

  1. Uno de cada cinco españoles sufren en algún momento de su vida ansiedad o depresión, sobre todo las mujeres.
    http://www.estrelladigital.es/diario/articulo.asp?sec=esp&fech=30/01/2008&name=mental

  2. Entre el 50 y el 60% de los trabajadores europeos padecen de estrés

    El informe relaciona el estrés con el desequilibrio entre vida laboral y personal. Según el observatorio, más del 40% de los ciudadanos de la UE-27 que trabaja muchas horas se siente insatisfecho con el equilibrio entre su trabajo y su vida personal. Además, se señala que las mujeres son las que más a menudo realizan un “doble turno, primero en el trabajo y luego en el hogar”.

  3. El estrés diario se alía con el VPH(virus de l papiloma) para originar tumor uterino
    El trabajo ha analizado potenciales asociaciones entre estrés y respuesta inmunológica en las mujeres con lesiones precancerosas uterinas. Los cuestionarios revelaron un nivel subjetivo de estrés diario en mujeres que tuvieron una peor protección inmunológica ante el VPH16; el estudio destaca que bastaba con un estrés diario mantenido, pues no halló relación entre bajas defensas y acontecimientos biográficos en teoría más precupantes.

  4. El estrés laboral justifica que la baja sea por accidente de trabajo según una sentencia del Tribunal de Bilbao.
    http://www.diariomedico.com/edicion/diario_medico/normativa/es/desarrollo/1101652.html

  5. La genética y la implicación sobre las emociones y el estrés
    http://destres.wordpress.com/2008/04/05/variaciones-geneticas-afectan-la-respuesta-al-estres-y-las-emociones/

  6. El estrés crónico provoca el consumo de alimentos de elevado contenido calórico.

  7. Dentro de las consecuencias que el estrés produce una importante es las alteraciones en la piel que puede producir.
    Acabo de encontrar este artículo que me parece muy instructivo
    http://www.info7.com.mx/noticia.php?id=37440&secc=13

  8. Aconsejan olvidarse lo máximo posible del móvil y del e-mail para no pronunciar el estrés en vacaciones.

    http://www.psiquiatria.com/noticias/estres/prevencion/36982/?

  9. Clínica del Estrés. Una Modalidad de tratamiento

    CLÍNICA DEL ESTRÉS del HOSPITAL 10 DE OCTUBRE.

    “Reorientación de la Psiquiatría hacia la Atención Primaria, fuimos comprendiendo que debíamos cambiar el enfoque y aplicar una forma de tratamiento que viera al paciente de una forma integral y en armonía con el entorno en que se desenvuelve, por lo que debíamos propiciar el cambio de estilos de vida y fomentar el autoconocimiento y crecimiento personal como una forma de lograr bienestar para el mejoramiento de la salud.
    Por esto cuando concluimos la Maestría en Psiquiatría Social, diseñamos un nuevo modelo de tratamiento para la atención de estos pacientes que incluye el uso de Técnicas Alternativas (ejercicios yoga, digitopresura, masajes,relajación)”

  10. La habilidad terapética de la naturaleza

  11. Descubierto uno de los mecanismos celulares de la relación mente-cuerpo
    El estrés emocional crónico debilita al sistema inmunológico y acelera el envejecimiento

    Hace tiempo que los científicos conocen que existe una relación entre el estrés de larga duración y la debilitación del sistema inmunológico y, como consecuencia, la propensión a sufrir algunas enfermedades. Sin embargo, poco se sabía hasta ahora de cómo funcionaba ese vínculo entre el estado anímico y el estado físico. Al parecer, todo depende de la cortisona, la hormona que generamos en situaciones de estrés y que, si su presencia se prolonga durante mucho tiempo en la sangre, desencadena un proceso en el organismo que propicia el envejecimiento celular.

  12. ¿Cada persona es parte activa de su estrés?

    Las consecuencias del estrés, como los síntomas psicosomáticos, son producto de una combinación de variables y no resultado exclusivo de algún evento externo. Decir que alguien es parte activa de su estrés significa que al cambiar su percepción de la situación y/o sus recursos para hacerle frente, se va a modificar la percepción de estrés y por lo tanto la persona puede ser parte activa del control del estrés y de sus consecuencias, aun y cuando estas consecuencias sean síntomas físicos que puedan confundirse con cuadros clínicos de alguna enfermedad.

  13. Los hombres con un trabajo más estresante tienen dos veces más riesgo de ictus.(Estudio realizado en Japón)

    Los autores concluyen que la tensión laboral se asocia con la incidencia del ictus en los hombres japoneses. Señalan que el descubrimiento tendría implicaciones en la prevención de la incidencia del ictus si se modificaran las estructuras laborales para reducir el estrés en el trabajo.

  14. [...] Artículos Científicos [...]

  15. Utilizan la meditación para tratar el estrés.

    Este es un artículo interesantes de los beneficios que aporta la meditación

  16. La Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria ha registrado un importante crecimiento de las consultas médicas relacionadas con el estrés derivado de la crisis.

    Según la asociación de médicos, este incremento es debido, entre otras causas, a las visitas de pacientes que acuden con patologías asociadas al estrés aunque el paciente no lo identifique como causa, manifestando síntomas como resfriados u otras enfermedades relacionadas con una bajada de defensas.

  17. Escuchar música podría beneficiar a pacientes que sufren de estrés y ansiedad graves asociados con la enfermedad coronaria.

  18. Las promociones laborales podrían hacer más daño que beneficio, por lo menos en lo que se refiere a la salud mental, afirma una nueva investigación de la Universidad de Warwik(UK)
    El estudio revela que la salud mental de los gerentes por lo general se deteriora después de un ascenso laboral y este deterioro va más allá de un simple cambio de corto plazo

  19. Lo peor del estrés es que si no se le pone un freno tendrá un impacto físico y emocional, que en muchos casos puede ser irreversible. Por lo general un estrés extremo puede llevar a las personas a padecer depresión, sufrir ataques cardíacos o derrames cerebrales.
    De acuerdo con la Asociación Americana de Psicología de Estados Unidos

  20. El estrés y sus repercusiones en la piel

    El doctor Carlos De la Roche, médico dermatólogo, habla sobre la respuesta de la piel al estrés y de algunas recomendaciones.
    ¿Qué tipo de afecciones se producen en la piel más frecuentemente a causa del estrés?
    El impacto del estrés emocional sobre la piel se traduce en múltiples síntomas, los más frecuentes son:
    · Acné
    · Dermatitis seborreica en la cara y en el cuero cabelludo
    · Picazón en los genitales
    · Enrojecimiento de la cara
    · Caída del pelo
    · Aumento de la frecuencia de infecciones.
    · Exceso de sudoración
    · Exacerbación de otras enfermedades como alergias.

  21. Se demuestra la eficacia del entrenamiento mental en el ámbito docente como herramienta de auto-regulación emocional y prevención del estrés.

  22. La RM ve la lesión de memoria por estrés

    La resonancia magnética funcional hace que los investigadores sean capaces de visualizar el circuito cerebral encargado de suprimir la memoria alterada en pacientes con alteraciones psiquiátricas asociadas al estrés.

  23. “No hay que psicologizar ni psiquiatrizar la crisis económica, como se está haciendo”, espeta Francisco Ramos, profesor de Psicopatología en la Universidad de Salamanca, que discrepa de la medida anunciada en el Reino Unido de destinar 14,5 millones de euros para atención psicológica a los desempleados. En su lugar se decanta por un modelo que exija esfuerzo de casi todos los colectivos profesionales y sociales, y del afectado.

  24. Un ritmo respiratorio adecuado puede prevenir problemas de insomnio

    Este estudio, publicado en el Journal of Clinical Sleep Medicine, es el primero en señalar al sistema nervioso parasimpático, una parte del sistema nervioso autónomo encargada de controlar el estado de relajación del cuerpo, como el principal indicativo de posibles anomalías del sueño, un problema común en mujeres que padecen cáncer de mama. De hecho, estos síntomas son entre 2 y 3 veces más habituales en estas pacientes en comparación con el resto de la población.

  25. La percepción de inseguridad laboral es peor para la salud que el desempleo mismo.
    [noticias] [18/9/2009]
    Resumen
    Así lo afirma un estudio reciente que muestra que las personas que se preocupan demasiado por la posibilidad de perder su puesto de trabajo informan tener un peor estado de salud y más síntomas de depresión que los que están en paro.

    Investigadores de la Universidad de Michigan analizaron muestras representativas a nivel nacional de encuestas de más de 1,700 adultos mayores de 25 años a los que se les preguntó por su salud física y mental, así como por las emociones que albergaban en torno a la seguridad de su trabajo.

    FUENTE: SOCIAL SCIENCE & MEDICINE. 2009 SEP;69(5):777-785.

  26. Este es un interesantísimo artículo que acabo de conocer, y es una de esos estudios que realmente agravan mi preocupación sobre lo imprescindible que es promover la formación en “Prevención del Estrés”, y que bajo mi punto de vista, ni las administraciones, ni las empresas están valorando de manera seria.

    El estrés grave se asocia con el desarrollo de ictus isquémicos.
    FUENTE: BMC MEDICINE. 2009 OCT

  27. Reduciendo el Estrés Psicosocial

    Los pacientes con alto estrés psicosocial tuvieron una mortalidad 4 veces mayor que los pacientes con bajo estrés psicosocial (22% versus 5%; P = 0,003). Los pacientes controles con alto estrés psicosocial que no realizaron el programa de rehabilitación cardíaca, tuvieron una mortalidad del 19% y esto muestra la fuerza del estrés psicosocial como factor de riesgo de subsiguiente mortalidad.

    Efectos del entrenamiento físico sobre la mortalidad

    Los pacientes se dividieron en 2 grupos según el grado de cambio en la capacidad de ejercicio durante la rehabilitación cardíaca y el entrenamiento físico. El efecto directo del entrenamiento físico se evaluó mediante el cambio en la concentración pico de oxígeno.

    En el seguimiento, los pacientes con alto cambio en el ejercicio (concentración pico de oxígeno ≥ 10%) tuvieron un 60% menos de mortalidad en relación a los pacientes con bajo cambio de ejercicio (4% versus 10%; P = 0,009).

    Utilizando un análisis multifactorial comparado con otros factores como edad, sexo, fracción de eyección, e índice de masa corporal, un bajo cambio de ejercicio se mantuvo como factor pronóstico independiente de mortalidad P = 0,02).

    Es interesante destacar que los pacientes con bajo estrés psicosocial redujeron la mortalidad con el ejercicio físico, pero sin alcanzar diferencias significativas en relación con los pacientes de bajo estrés psicosocial que realizaron ejercicio físico escaso.

    Conclusiones

    El estrés psicosocial alto es un potente factor de riesgo de mortalidad en pacientes con enfermedad coronaria.

    La rehabilitación cardíaca y el ejercicio programado son eficaces para mejorar la capacidad de ejercicio, los factores de riesgo cardiovascular convencionales, la calidad de vida y el estrés psicosocial.
    Los pacientes con enfermedad coronaria que aumentan su capacidad de ejercicio, reducen la mortalidad en relación con los pacientes que modifican poco o no modifican la capacidad de ejercicio.
    Los principales beneficiados son los pacientes con alto estrés psicosocial.
    Estos resultados confirman los hallazgos del estudio Interheart que evaluó factores de riesgo de un primer infarto de miocardio en 29.972 personas de 52 países. Entre los 9 factores de riesgo observados, se encontraba el estrés psicosocial que aumentó en 3 veces el riesgo de infarto de miocardio.

    Fuente:The American Journal of Medicine 2009;122:931-938.

  28. Descargas para evitar el Bruxismo producido por estrés.

    Dentistas en el Reino Unido están probando un nuevo tratamiento para las personas que aprietan y rechinan los dientes mientras duermen basado en el suministro de pequeñas descargas eléctricas.

  29. La incidencia de los episodios cardiovasculares se ve disminuida gracias a la meditación trascendental.

    La reunión anual de la Asociación Americana del Corazón ha presentado los resultados del primer ensayo clínico controlado que ha mostrado que la práctica a largo plazo de meditación trascendental para la reducción de estrés disminuye la incidencia de los episodios cardiovasculares clínicos, es decir, infartos, ictus y mortalidad.

  30. Unas características laborales y psicosociales adversas predicen la aparición de depresión y ansiedad.

    El estudio publicado en la revista “Depression and Anxiety” concluye que las características psicosociales y laborales adversas son predictores significativos para el inicio de la ansiedad y la depresión subclínica en la población laboral. Estos resultados indican una necesidad de estudios de intervención que evalúen si la modificación del entrono psicosocial laboral, reduce la ansiedad y los síntomas depresivos en los empleados.

  31. Los cerebros de los hombres y las mujeres manejan el estrés de forma distinta

    Utilizando imágenes de resonancia magnética funcional para monitorizar la actividad cerebral de
    hombres y mujeres saludables mientras observaban imágenes que les desencadenaban estrés, se ha
    ha observado que los cerebros de los hombres y las mujeres manejan el estrés de forma distinta…..

    REVISTA DE NEUROLOGÍA

  32. Un nuevo estudio revela el beneficio del ejercicio físico para reducir la ansiedad

    En la revista “Archives of Internal Medicine” publicaron un estudio (Arch Intern Med. 2010;170(4):321-331)que ha involucrado aproximadamente a 3000 participantes con diferentes patologías, desarrollados en la Universidad de Georgia, en Estados Unidos

    En el 90% de los estudios examinados los participantes aleatoriamente asignados al ejercicio tendían a sufrir menos síntomas de ansiedad tales como sentimientos de preocupación, temor y nerviosismo. “Sostenemos el empleo de programas de ejercicio como tratamiento, ya que aparte de ser efectivos, no tienen efectos secundarios”.

  33. La mecánica cuántica explica cómo hacen fuerza los músculos

    Hasta hace poco, los biólogos hubiesen jurado que su disciplina nunca se vería teñida por los extraños efectos de la mecánica cuántica. Hoy, la biología cuántica es una disciplina emergente en muchos laboratorios en todo el mundo y sólo los valientes (o tontos) discuten ahora la idea de que los efectos cuánticos juegan un papel importante en el funcionamiento de las moléculas biológicas, las células e incluso en el cerebro.
    Cite as: arXiv:1004.3120v1 [cond-mat.stat-mech] One Dimensional Chain Of Quantum Coherent Molecule Motors As A Model For Muscle Fibre

  34. El estrés, la genética y las hormonas reducen la calidad de vida de la mujer en comparación con el hombre.

    Genética, hormonas y condiciones sociales son tres factores que diferencian a hombres de mujeres. Si bien hay estudios que confirman una mayor esperanza de vida en la mujer, “su calidad es peor por factores como una mayor prevalencia de enfermedades, más depresiones o diferente respuesta ante medicamentos”, ha destacado el presidente Council of Affiliated Menopause Societies (CAMS), el doctor Santiago Palacios, en el marco del ‘I Salón de la Menopausia Ella y el Abanico’ celebrado recientemente en Barcelona, donde los expertos han incidido en la importancia de reducir al mínimo los sufrimientos y el malestar.
    FUENTE: SALUDALIA. 2010 ABRpsiquiatria.com

  35. El estrés laboral eleva el riesgo cardíaco en las mujeres

    En este estudio, publicado en ‘Occupational and Environmental Medicine’, ha demostrado que las mujeres que sufrían mayores presiones en el trabajo eran un 25 por ciento más propensas a desarrollar enfermedades coronarias que quienes sentían que sus obligaciones eran apropiadas y manejables.

  36. Efectos de la respiración de yoga en estrés post-traumático en pacientes del Tsunami de Asia 2004

    Objetivo: Este estudio evaluó el efecto de un programa de respiración de únicamente yoga y seguido por una técnica de reducción de la exposición al trauma en el trastorno de estrés post-traumático y la depresión en supervivientes del tsunami asiático del 2004.

    Conclusión: Las intervenciones de Yoga basadas en la respiración pueden ayudar a aliviar el distrés psicológico después de desastres en masa.

  37. Al 79% de los directivos europeos les preocupa el estrés laboral, pero menos de un tercio de las empresas han establecido procedimientos para gestionarlo.

    Los riesgos psicosociales como el estrés, la violencia o el acoso preocupan cada vez más a las organizaciones europeas, según se desprende de las primeras conclusiones de la mayor encuesta de empresas realizada en Europa sobre salud y seguridad en el trabajo. La Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo (EU-OSHA) dio a conocer los nuevos datos el 3 de junio de 2010, en la conferencia de revisión intermedia de la estrategia comunitaria de salud y seguridad en el trabajo (2007-2012).

    Fuente:Agencia Europea para la Seguridad y Salud en el trabajo

  38. La incidencia de los riesgos laborales relacionados con el estrés y la depresión, los denominados riesgos psicosociales, han aumentado en el conjunto de países de la Unión Europea (UE) por efecto de la crisis económica.
    Las bajas con pérdida de días de trabajo por estas causas suponen ya entre el 50% y el 60% del total dentro de la UE, tal como señaló ayer en Barcelona el director de la Agencia Europea para la Seguridad y Salud en el Trabajo (EU-OSHA), Jukka Takala, en una conferencia europea sobre la Estrategia comunitaria de Seguridad y Salud en el Trabajo 2007-2012.
    Fuente:CONSUMER

  39. El Burnt Out en Profesores de E.S.O a estudio en Galicia.

    Acabo de leer la publicación de un estudio realizado en Galicia sobre la prevalencia de Estrés y Burn-out en Profesores de E.S.O, y me ha parecido super ilustrativo.

    “Las principales conclusiones del estudio son las siguientes:

    El 25,7% de los docentes de la ESO de la Comunidad Autónoma de Galicia presentan altos niveles de burnout confirmándose, además, una tendencia ascendente de esta problemática en el periodo temporal analizado.
    Existen diferencias significativas en función del sexo tanto en el burnout total, como en cada una de sus dimensiones. En concreto, las profesoras, cuando se las compara con sus compañeros varones, informan de mayores niveles de desgaste laboral, siendo especialmente elevadas sus puntuaciones en cansancio emocional. No obstante, cabe reseñar que en ambos sexos los niveles de burnout experimentan un incremento progresivo a lo largo del tiempo.

    Se ha constatado la existencia de una relación curvilínea entre la edad y el burnout. Específicamente, los profesores que se encuentran en etapas intermedias de la vida (intervalo 40-49 años) informan de mayores niveles de burnout, diferenciándose a niveles estadísticamente significativos, de aquellos que están comenzando (menos de 30 años) o terminando su carrera profesional (60 años o más).

    Por lo que respecta al ciclo de docencia, los profesores que imparten clase en el segundo ciclo de la ESO han manifestado, durante los distintos años evaluados, mayor burnout que los docentes de primer ciclo (estas diferencias alcanzaban, en todos los años evaluados, la significación estadística). Además, cabe reseñar que mientras los profesores de segundo ciclo informaban de mayor cansancio emocional y despersonalización, los docentes de primer ciclo presentaban mayor logro personal.

    Fuente:INFORCOPONLINE.

  40. Factores activadores del estrés pueden controlar nuestros genes, según un estudio.

    Un estudio de la Universidad de Copenhague en Dinamarca muestra que los factores externos pueden estresar las células del organismo a través del control de los genes.

    El equipo de Hansen descubrió que la exposición de las células humanas a un componente activador del estrés activaba genes silenciados. Incluso cambios sutiles en la activación de los genes pueden ser desastrosos durante el desarrollo fetal ya que el establecimiento de la correcta identidad celular puede verse alterada en las células. Los investigadores señalan que también la actividad genética alterada puede tener consecuencias en el cuerpo adulto. “Por ejemplo, uno podría imaginarse que el estrés prolongado provoca que las células nerviosas del cerebro produzcan hormonas y otras moléculas de señalización que no suelen producir y esto puede alterar el funcionamiento cerebral normal”.

    Fuente:psiquiatria.com

  41. Las actividades placenteras reducen el estrés

    Actividades que proporcionan placer, como pueden ser la comida o el sexo, reducen el estrés ya que inhiben las respuestas de ansiedad del cerebro. Ésta es una de las conclusiones de un estudio publicado en la revista Proceedings National Academy of Science USA, en el que se muestra además que esta reducción del estrés se prolonga a lo largo de varios días, lo que sugiere un beneficio a largo plazo.

    Fuente: Revista de Neurología

  42. [...] The busiest day of the year was 26 de mayo with 242 views. The most popular post that day was Artículos Científicos. [...]

  43. Descubren mecanismos moleculares que vinculan estrés crónico y depresión

    Según explica Yoshifumi Watanabe (Investigador de la Universidad Yamaguchi en Japón), en un articulo; publicado en la revista Neurón responsable del estudio, “muchos individuos expuestos a episodios estresantes no muestran signos o síntomas de depresión, sin embargo, algunos individuos expuestos a estrés psicológico están predispuestos a depresión mayor”.

    Fuente: MADRID, 27/01/11(EUROPA PRESS)

  44. PERCEPCIÓN DE LOS RIESGOS PSICOSOCIALES Y HÁBITOS DE SUEÑO

    La forma en la que los trabajadores perciben los riesgos psicosociales en sus puestos de trabajo es un aspecto clave que determina la aparición de estrés y sus efectos inmediatos sobre la salud. En concreto, una de estas consecuencias es la alteración del sueño, pieza clave en la salud física y psicológica de los trabajadores.

    Aspectos como la calidad y cantidad de sueño, los patrones de descanso y los hábitos de sueño, así como la percepción subjetiva que tienen los individuos de su sueño, determinan en gran medida la salud y el bienestar general de las personas. En la sociedad actual, estos parámetros del sueño están modulados, entre otros, por las demandas laborales.(leer +…)

    Fuente: Infocop.es- 22/01/2011

    El artículo original puede encontrarse en la revista Ansiedad y Estrés:

    Díaz-Ramiro, E. M., Rubio-Valdehita, S., Luceño-Moreno, L. y Martín-García, J. (2010). Relaciones entre percepción de riesgos psicosociales y hábitos de sueño. Ansiedad y Estrés, 16 (2-3), 249-258.

Deja un comentario

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

Seguir

Recibe cada nueva publicación en tu buzón de correo electrónico.

Únete a otros 62 seguidores

%d personas les gusta esto: