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    “Las organizaciones exitosas convierten el bienestar de sus empleados en una ventaja estratégica”

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    "Amarse a sí mismo es el comienzo de una aventura que dura toda la vida"
    (Oscar Wilde)


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    “De todos los conocimientos posibles, el más sabio y útil es conocerse a sí mismo” - William Shakespeare

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    "Recuerda que ningún evento constituye toda tu realidad"

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    "El estrés es la medida del desgaste vital" (Hans Selye 1957)
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    No se puede enseñar nada a un hombre, sólo se le puede ayudar a descubrirlo en su interior.
    Galileo Galilei 1564-1642 físico y astrónomo italiano.
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    En momentos de crisis, la imaginación es tan importante como el conocimiento, la audacia más que la fuerza y la pérdida del miedo

    puede contra todo mal y ataque artero



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    Si sigues haciendo lo mismo, obtendrás los mismos resultados.
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    Destres-Estrés y técnicas para superarlo

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El círculo adictivo del estrés

Publicado el Mayo 28, 2008 por Victoria Ambrós

(1) El estrés crónico induce a cambios químicos que sensibilizan en exceso el cerebro, causando síntomas similares a la adicción a las drogras. Fuente: Revista Neuron 2007
A nivel esquemático quise reflejar como es el proceso que nos crea adicción al estrés, y lo voy a explicar:

La rutina genera hábitos

Estos hábitos generan emociones como son: seguridad, [...]

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Valoraciones y personalidad

Publicado el Mayo 28, 2008 por Victoria Ambrós

Esto viene a cuento porque ayer en el curso de Gestión de Estrés y el tiempo que estoy impartiendo, yo les decía que en función de nuestra personalidad, y nuestras experiencias así valoramos y etiquetamos cada situación que se nos presenta a lo largo del día de un modo positivo o negativo, catalogándola inmediatamente como [...]

Archivado bajo: Cursos de Gestión de Estrés, Estrés Laboral, Estrés y Salud, Gestión de Estrés, Técnicas de Relajación | Etiquetado: , , , , , | Deja un Comentario »