El cuento del remero

Hoy brujuleando por la red, he encontrado un post que me parece fantástico y quiero que podáis visitarlo vosotros también
Este es un extracto:

Cuentan las crónicas que hace unos años se celebró una competición de remo entre dos equipos. Uno compuesto por trabajadores de una importante empresa de telemarketing española y el otro por sus colegas de una empresa similar japonesa.

Se dió la salida y los remeros japoneses se empezaron a destacar desde el primer momento. Llegaron a la meta y el equipo español lo hizo con una hora de retraso sobre los nipones.

De vuelta a casa, la Dirección se reunió para analizar las causas de tan bochornosa actuación, llegando a la siguiente conclusión:

“Se ha podido detectar que en el equipo japonés había un jefe de equipo y diez remeros, mientras que en el español habían dos remeros, ocho jefes de servicio y un jefe de sección por lo que, para el próximo año, se tomarán las medidas adecuadas.”

“El cuento del remero”

El cuento del remero

Escrito con un humor negro o irónico, cada uno que le ponga el adjetivo que quiera, pero que me parece que es fantástico para ironizar sobre la organización empresarial en España.

Videos sobre el estrés

En el canal de YouTube, he creado una lista de videos sobre el tema del Estrés, aspectos de medicina del Estrés y Fisiología que me parecen muy interesante y por ello dejo aquí el enlace

Salud laboral según la OMS

Hoy estuve leyendo un artículo que me parece que tiene una información muy interesante en cuanto a la salud de las personas en general y a la de la de los trabajadores en concreto.
Una de las frases que me llamaron la atención y quiero reproducir aquí es esta:

“La Organización Mundial de la Salud entiende por salud un estado de bienestar o equilibrio físico, psíquico y social.

Resulta evidente que la interacción del trabajador con el medio puede dar como resultado un estado de “falta de salud” del propio trabajador.”

Cada vez más nuestra salud se ve afectada por la situación económica actual, en un país como España donde la cifra de paro es la más elevada de la Comunidad Europea, me preocupa un tema y quiero compartirlo.

Yo vivo en Vigo, como en más de una ocasión ya he comentado. Pues bien en las últimas semanas el ambiente laboral está mas bien revuelto, el sector del Metal está negociando su convenio.

No comparto en general el método que el sector del metal utiliza para sus reivindicaciones, pero sí se que en este sector en concreto los abusos que las subcontratas a  sus empleados son inauditos y me llama profundamente la atención porqué la autoridad laboral no inspecciona las condiciones de trabajo de muchas empresas del sector, como digo sub-contratas de sub-contratas de sub-contratas, que son capaces de tener al personal en plantilla trabajando con contratos basura, y tan basura que muchos llevan 10 años, rotando entre distintas empresas y siguen siendo contratados temporales sin ningún derecho de antigüedad entre otros.

Bueno, a lo que iba, con todo este ambiente, pocos de esos trabajadores,  y no es que sean los únicos, pueden cumplir esta definición del la salud laboral que dió la OMS ya en 1950, sí como suena hace la friolera de 59 años.

Los cambios aunque buenos producen estrés

Como ya he comentado en otros artículos, los cambios de vida, de horarios, de trabajo, de compañeros siempre generan estrés.

Pero este es un estrés natural y no perjudicial porque finaliza en cuanto la persona se acostubra a su nueva situación.
Actualmente y por deseo propio y con el afán de mejora en mis circunstancias laborales, me encuentro en una fase de cambio.
Cambio de trabajo, de empresa, de compañeros, de horarios, de tareas etc.

Creo que en lo que llevo de mes pocas cosas en mi vida no se están viendo afectadas por estos cambios.
Empezando porque tengo menos tiempo para la práctica de yoga, pero tengo menos tiempo para todo, y así será hasta finales de este mes.

Y aunque dispongo de conocimientos y entrenamiento para minimizar esta situación de estrés, lo que sí he conseguido es averiguar hasta que punto todo mi organizmo lo está asimilando.

Toda la musculatura está en estado de alerta, por supuesto sin yo proponérmelo, pero así es porque para eso mi organismo tiene los instrumentos necesarios para que esto sea así.

Pero también tengo los instrumentos necesarios para darme cuenta que esto me está ocurriendo, y a partir de ahí, todos estos pequeños cambios fisiológicos pierden importancia porque sé perfectamente cual es su procedencia.

La adaptación a cualquier cambio de este tipo, tiene que llevarme a un crecimiento interior y así está siendo, porque me permite saber con qué recursos cuento, y como dije antes también a partir de ese instante empezar a utilizarlos.

También me está sirviendo para saber que no todas las personas de mi entorno están de acuerdo en estos cambios, pero solo yo decido, porque solo yo sufro las consecuencias de un trabajo que no me satisfacía sobre todo económicamente, pero tampoco a nivel profesional.

Y lo que más echo en falta en este proceso es mi práctica diaria de yoga, de asanas, de la energía de una clase, porque no os podéis imaginar lo agradable y beneficioso que es para la salud física y también para el bienestar emocional.

Además de un cambio importante en estos momentos en mi vida, también es un cambio importante en mi carrera laboral, y aunque me equivoque siempre sabré que por lo menos lo intenté, y que si más tarde tengo que arrepentirme, será de haber tomado una decisión que deseaba tomar, y que cuando pasó un tren por mi puerta lo cogí.

Muchas veces oyes de personas mayores cuando se les pregunta de que se arrepienten en su vida, y la respuesta que dan es: ” Me arrepiento de aquellas cosas que no hice por distintas circunstancias, pero que no hice.

Esto al menos espero que no me pase.

La relajación es una experiencia íntima

Al final de una clase siempre doy la relajación final y procuro que el relax dure al menos 10 minutos, aunque la clase haya sido suave o intensa.

Creo que el momento del relax es fundamental para la comunicación entre la mente y el cuerpo.

Tanto es así que además procuro hacer diferentes tipos de relajación en cada clase para que los alumnos no automaticen el recorrido del cuerpo y el proceso de la relajación.

Para mí como practicante es un momento íntimo, ya que me permite como dije antes entrar en contacto con mi cuerpo y también observar cómo está mi mente en dicho instante.

Me permite también agradecerle a mi cuerpo y a todo mi organismo el trabajo de las asanas.

Me permite enviarle un mensaje de bienestar a mi cuerpo y a mi mente, y a través de éste mensaje hacer que todo mi organismo se recupere y estabilice en sus funciones.

Me permite la calma y el silencio y el estar absolutamente compenetrada conmigo misma.

El momento de la relajación tan íntimo me parece, que por ejemplo cuando estoy como alumna, el proceso de finalizar la relajación, aunque el profesor esté diciendo que extendamos los brazos hacia atrás para volver a recuperar la movilidad, en función de cómo esté, este proceso lo hago más o menos lento, o sencillamente no lo hago variándolo por girarme lateralmente e ir sentándome de modo muy consciente, sin perder ese estado de bienestar satisfacción física, mental y de comunicación interna.

De verdad me gustaría que en algún momento tuvieses la oportunidad de practicarlo.

Curso de reducción de Estrés

Mindfulness Stress Reduction And Healing

Video sobre el entrenamiento en reducción de estrés de Jon Kabat-Zinn.